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本帖最后由 A小韩 于 2019-3-19 18:39 编辑

天空作美,上周日又迎来了一个好天气,精英橄榄的学员们准时来到了位于首师大白堆子校区的训练场。很多学员来到场地后都和教练说:“今天是我自己整理的球包,里面我放了球、水杯、还有一件衣服”说的时候一副求表扬求奖励的表情。
一个关于剪刀石头布的游戏拉开了这堂训练课的序幕,学员们玩的都很开心,也得到了充分的热身。
准备活动后我们进行了分组训练,U6组和U9组。U6组因为处于人体第一个发育高峰之后,各种形态的生长和机能的发育都相对较缓,不太适于高强度或长时间的运动。所以当日我们结合橄榄球运动的专项为学员准备了协调性方面的训练、体育游戏和一些关于综合类体适能训练。确保学员们在身体不受损伤的状况下,能够很好的养成运动的习惯以促进身体的发育。




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