请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册

© j871924684 管理员   /  2019-10-19 14:20  /   0 人收藏 版权:保留作者信息

如何tackle
注意:Takle的规则
1. 不能tackle没有拿着球的人
2. 已经在空中的人员,不能对其进行tackle,或打击,冲撞,推拉。
3. 任何对脖子以及脖子以上的tackle都是犯规。任何对脖子以及脖子以上的打、拉、拽、抓、扇、咬都是禁止的,否则黄牌,甚至红牌。
4. 当你抱起进攻者后(对方双脚离地),不能对进攻者垂直往下进行抱摔,否则黄牌,甚至红牌。
5. 当对方倒地(膝盖着地)后,你要立刻放开对方,并且不要阻挡对方拿球,否则犯规,有罚踢。
6. 不能冲撞但不抱住对手,将其撞倒。不能打击进攻者。
Part 1:Tackle 的准备
1. Tackle的时候要有信心,不要慌!脑子要清楚!如果你要tackle的时候没有信心,那么你的tackle就很可能不会成功,这是一个很大的错误。信心是成功的边界线,如果你有更多的信心你就更加可能成功。这与你的身体素质无关,只要你运用正确的tackle技术,你就能够阻止进攻者,不论他多么的强壮。
下tackle的时候千万不要恐慌!不要害怕!当你失去信心的时候,你就会犹豫。而一旦你犹豫了,你就会错失最佳的时机,失去你已有的优势,从而变得被动!
2. 尽可能的把自己的重心放在身体的中轴线上。当你的重心偏移中轴线的时候,你横向移动的能力就会大打折扣,从而将会难以跟上进攻者移动。因此,如果你能保持重心位于身体的中轴线的时候,那么你就能够跟上进攻者的移动。
因此在防守时,你要做的是:
1.膝盖弯曲
2.双脚分开
3.抬起头,目视前方的进攻者,观察进攻者的腰部
4.双手放于胸前,肘关节朝下(既双手前平举,手心相对,再把手收回到胸前,双手距离胸口的位置不要太远或太近,自然舒服就好)
5.最重要的是:你要保持你的重心是永远低于你防守的那个进攻者的,因为重心越低,tackle的时候就会有更大杠杆作用。
3. 保持你的精神和眼睛集中于进攻者上。眼睛盯住进攻者的腰部,腰部是进攻者实际前进方向的指示器,不要盯着进攻者的肩膀、腿、脚,更不要和进攻者对视,进行眼神间的交流。盯住他的腰部!在合适的距离时,再迅速低头(低头是为了保护自己的面部不会受到撞击毁容,这很重要!),tackle进攻者。过早的低头就很容易tackle歪了,让进攻者跑掉。这就很尴尬,你扑了个空。
4. 控制好和防守者距离。用感觉去丈量个2米,当你和进攻者有2米的距离时,你就可以开始tackle了。因为2米这个距离,一是给了你足够的空间能够去进行tackle,也给了你足够的距离去发力。二是确保了你与进攻者足够近,从而不会“失火”,被进攻者的变向躲开。
在防守的时候,想象在进攻者的身体周围有一个圆圈,当你的一只脚踏入这个圆圈的时候,你就可以开始tackle了。
Part 2开始tackle
5. 判断出进攻者的安全侧。进攻者很少直接接近(正面直直的跑向)防守者,因此进攻者不是在你的右边就是在你的左边,很少会正对着你。于是你需要判断出左边还是右边是安全侧。防守者的离你最近的那一侧便是安全侧,你就要从安全侧去tackle他,这个角度会保护到你自己不会受伤,也是最容易把对手放倒的。
6. Tackle的位置不要高或低Tackle的位置太高或太低就会给进攻者机会撞开你的tackle,并且可能会让你受伤。你要tackle的地方是大腿和上半身之间的位置。
当你的一只脚踏入这个想象的两米圆圈内的时候,你就要开始降低你的上半身,用你肩膀怼进攻者的肚脐眼下面的这个高度,或胯骨的最上端的位置(因为肚脐眼的下部只有在你正对着他的时候可以撞到,如果在侧面就撞不到了,因此只要是肚脐眼往下这个高度就可以的)
当你的肩部撞击到他的时候,用双手紧紧抱住进攻者的腿部,紧紧地抱住他。
在整个tackle的过程中都不要减速!整个过程一直是向前发力,抱住对手后,继续向前蹬地前进,最好能抱着防守者往你前进的方向前进。(此处的tackle是指你tackle的对手是面对你,而不是背对你那种你追着tackle他,这个情况下面马上就讲)
7.当对手背对你,你追着他tackle他的时候,这就与之前对手面对你,你tackle他的情况不同了。
通过衣服给对手拉倒可能会算作犯规,因此不是紧急情况,不要拽人的头发、衣服,尤其不要拽别人衣领子。
如果你追的上对手直接朝着对方的腰部偏下的位置扑过去,阻止对手前进。就是通过加速跑后飞扑出去,然后用胳膊或手打到或搂住进攻者的腿或脚,来阻止进攻者前进。因为在高速跑动的时候即使一个轻微的打动也会使得人失去平衡,而后摔倒。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
分享至 : QQ空间
收藏

网友点评

返回顶部